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香煎3文鱼排的做法

2019-05-14 19:06:22 | 来源: 生活

香煎3文鱼排的材料3文鱼排300g油适当盐适当料酒适当柠檬相克食品适当胡椒粉适当椒盐适当大蒜适当生姜相克食品适当 香煎3文鱼排的做法图片步骤,怎样做香煎3文鱼排好吃?

3文鱼排洗净

用料酒、盐、胡椒粉腌制310分钟

姜蒜切末,柠檬切片

锅热油爆香姜蒜

放入3文鱼排小火煎

1面煎好以后翻面继续煎

放入适当料酒

挤入柠檬汁

撒胡椒粉

撒椒盐便可

美食天下菜谱大全温馨提示:

3文鱼是个好东西,可是那价格实在是忒高了,咱普通老百姓1枚的,还真消费不起啊。逛超市的时候看见卖水产的地方在现场宰杀3文鱼,买的人还真多呢,都是有钱人呐,我只能过去买1点边角料回来。3文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效下落血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,所含的⑶脂肪酸更是脑部、视膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力消弱的功效。3文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的产生、发展,具有很高的营养价值,享有水中珍品的美誉。

3文鱼煎的时候会出油,所以锅里只需1点油就能够了

3文鱼很腥,用柠檬就可以很好的去腥

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